Seguro que en los últimos años oíste hablar sobre el Mindfulness, pero quizá todavía no tenés claro qué es y cuáles son sus beneficios. Se trata de una técnica cuyas bases son la meditación y la relajación; a través de ellas, nos ayuda a lograr un estado de atención plena en un pensamiento o sentimiento. Partiendo de esta base, con el mindfulness podemos mejorar nuestro bienestar y estilo de vida, tanto a nivel profesional como personal. A través de diversas…

¿Alguna vez te pasó que manejabas tu coche y, de repente, se encendió una luz en el panel? En este momento tenés dos opciones: pensar que en algún momento se apagará o preocuparte e intentar solucionarlo. Como supondrás, ¡la segunda es la decisión correcta! El problema es que existen más de un centenar de avisos y muchas veces no sabemos qué significa cada uno. Por lo general, suelen indicarnos que el auto sufre algún problema al que debemos prestar atención.…

La piel del rostro es una de las más delicadas de nuestro cuerpo. Suele estar expuesta a factores externos que pueden debilitarla e irritarla como el sol, el frío, la contaminación o el viento. Aunque algunas personas notan esta sensibilidad más que otras, sobre todo aquellas con la piel seca, si en algún momento experimentaste rojeces, erupciones o irritación, debes saber que es un aviso que te está enviando tu piel. Experimentemos o no estos signos, debemos procurar prestarle más…

Encontrar un departamento con mucha luz natural es complicado y, si vivís en una gran ciudad, más aún. Ventanas pequeñas, pisos bajos, mala orientación… existen diversos motivos que te harán difícil disfrutar de esos rayos de luz que tanto te gustan. Si sos de la gran mayoría de los que viven en departamentos con ventanas pequeñas o que tienen la hermosa vista de la pared del edificio vecino, no te desanimes. Afortunadamente, existen soluciones y trucos muy ingeniosos que harán…

¿Tenés que limpiar la cocina? Quizá esta sea una de las estancias de la casa más complicadas para limpiar. La suciedad y la grasa se mezclan dejando una capa pegajosa sobre las superficies y hay manchas que parece que ni fregando horas vas a lograr sacarlas. ¡Puede ser una auténtica pesadilla! La actividad que realizamos en ella y la manipulación de alimentos la convierten en uno de los principales focos de bacterias, que debemos eliminar para garantizar la higiene y…

La cuarentena nos obligó a muchos a quedarnos en casa durante varias semanas. Esto puede parecer complicado y hacernos caer en la monotonía, el aburrimiento y, a veces, en la ansiedad. No obstante, quedarse en casa también tiene puntos positivos. Puede ser la oportunidad perfecta para empezar grandes cosas, aprender más de nosotros mismos, disfrutar de nuestra familia e, incluso, aprender a relacionarnos de otra manera con nuestros amigos que hoy no podemos ver cara a cara. Por eso, aunque…